Shihō nage sur katate dori — forme omote
Cette vidéo présente shihō nage sur une saisie katate dori, dans sa forme omote. Elle met l’accent sur l’entrée, le placement et la continuité du mouvement jusqu’à la projection.
Ce que montre la vidéo
La vidéo présente uchi kaiten nage à partir d’une saisie katate dori. La technique est montrée dans ses deux formes, omote et ura, afin de comparer les directions de déplacement et les modalités de rotation.
Plusieurs répétitions permettent d’observer l’entrée, le placement de tori et la continuité du mouvement jusqu’à la projection.
Premiers repères
Tori conserve la relation avec le bras saisi et engage le déplacement sans chercher à opposer sa force à celle d’uke.
L’entrée crée l’espace nécessaire au mouvement. Le corps se déplace dans son ensemble : les bras accompagnent la direction donnée par le placement et ne travaillent pas seuls.
Pour approfondir
Dans la forme ura, tori cherche à se placer perpendiculairement à uke avant d’engager la rotation. Ce placement permet de créer l’espace nécessaire au pivot et de tourner autour du partenaire plutôt que de le tirer.
La relation avec uke doit rester continue pendant tout le déplacement. La rotation du corps conduit progressivement le mouvement vers la projection.
Points de vigilance
Éviter de tirer uke avec les bras ou de chercher à provoquer la projection par la seule force du haut du corps.
Dans la forme ura, veiller à créer suffisamment d’espace avant de pivoter. Une rotation engagée trop tôt ou trop près du partenaire risque de bloquer le déplacement.
Conserver une posture disponible et une relation continue avec uke jusqu’à la fin de la technique.
Termes du lexique associés
À voir aussi
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13090 Aix-en-Provence
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Le commentaire d’Alison
Dans la forme ura, le placement de tori est déterminant. Il faut chercher à se placer perpendiculairement au partenaire afin de pouvoir pivoter autour de lui. Le déplacement crée alors l’espace nécessaire à la rotation et permet de conduire la technique sans tirer avec les bras.
Cette fiche sera complétée après validation du commentaire pédagogique par Alison.