découvrir l’aïkido

Bien débuter à Magokoro

Tu envisages de débuter l’aïkido ou tu te poses simplement des questions ? Cette page te donne les repères essentiels pour préparer sereinement ton premier cours à Magokoro.
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Pratiquants travaillant une technique d’aïkido
  • 3 séances d’essai gratuites
  • Débutants bienvenus
  • On t’accompagne dès le premier jour

l’essentiel en un coup d’œil

Ce qu’il faut savoir avant de venir

Tenue, hygiène et arrivée : quelques repères très simples.

Tenue et préparation

  • Une tenue souple et confortable suffit : pas besoin de keikogi.
    Des tongs ou des claquettes.
  • Arrive un peu en avance pour t’installer tranquillement.
  • Apporte une gourde d’eau si tu le souhaites.
  • Retire bijoux, montre, bracelet et autres objets pouvant gêner la pratique.

Hygiène et ambiance

  • Des pieds propres et une hygiène corporelle soignée par respect pour les autres.
  • Une douche est possible avant et après le cours, dans les vestiaires.
  • L’ambiance est simple, bienveillante et respectueuse, sans pression.

ta première expérience

Ton premier cours étape par étape

Voici comment se déroule ta première séance, du début à la fin.
01
En arrivant au dojo
Tu es accueilli par un membre du groupe, qui te montre les lieux. Des vestiaires sont disponibles pour te changer.
02
Pendant le cours
Tu commences par observer, puis tu prends part à la pratique. Le respect et la sincérité sont au cœur du cours.
03
Après le cours
Tu peux poser toutes tes questions et échanger avec Alison et les pratiquants. Tu décides ensuite si tu souhaites revenir.

UNE PRATIQUE SANS PRÉREQUIS

Se sentir à sa place

Quel que soit l’âge, le parcours ou la condition physique, chacun découvre l’aïkido à son rythme.
« J’ai été très bien accueillie dès le premier cours. L’ambiance est chaleureuse et bienveillante. »
Brigitte
2 ans de pratique
« Même en étant débutant, je me suis senti à l’aise tout de suite dans le groupe. Il n’y a pas jugement. »
Laurent
2 ans de pratique
« L’ambiance est sans doute ce que j’aime le plus au club : beaucoup de convivialité, de bonne humeur. »
Morgane
4 ans de pratique

lexique

Les mots du dojo

Voici quelques termes que tu entendras pendant le cours.
EXPLORER LE LEXIQUE →
Seiza
Position assise traditionnelle à genoux.
Hajime
« Commencez » : signal de début de la pratique.
Yame
« Arrêtez » : signal de fin ou d’interruption.
Katate dori
Saisie d’un poignet à une seule main.
Ikkyō
Contrôle du bras menant à une immobilisation.
EXPLORER LE LEXIQUE →

Le premier pas

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Un espace pour pratiquer, apprendre, et avancer ensemble.

Club d’aïkido affilié à la FFAB.

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13090 Aix-en-Provence
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